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➽ Hindernisse

Zwischenmenschliche Fertigkeiten
Die Inhalte dieser Webseite wurden zuletzt am 03.07.2022 aktualisiert.
Hindernisse beseitigen!
Kennst Du folgende Situation?
Du möchtest ein wichtiges Gespräch führen, aber Dir fehlen aus (scheinbar) unerkennbaren Gründen die Möglichkeiten.

Dann überdenke folgende Frage:
Was kann Dich in zwischenmenschlichen Situationen davon abhalten, Dich so zu verhalten wie Du es gerne möchtest?
Kompetenzen
Mangel an Fertigkeiten
  • Du weißt im Moment nicht, was zu sagen ist.
  • Du weißt nicht, wie Du Dich verhalten sollst.
  • Du weißt nicht, wie es funktioniert.

Störende Gedanken
  • Du machst Dir Sorgen wegen negativer Konsequenzen.
  • Du machst Dir Sorgen darüber, ob Dir auch zusteht, was Du möchtest.
  • Du machst Dir Sorgen nicht effektiv zu sein.
    (z.B. "ich werde mich lächerlich machen")

Beeinträchtigende Gefühle
  • Du hast die Kompetenz | Fähigkeit, aber Deine Gefühle (Ärger, Enttäuschung, Angst)
    hindern Dich daran das zu tun oder zu sagen was Du möchtest.

Unentschlossenheit
  • Du kannst Dich nicht entscheiden was zu tun ist oder was Du wirklich willst.
  • Du hast die Fähigkeit, aber Deine Unentschlossenheit hindert Dich daran
    das zu tun oder das zu sagen was Du möchtest.
  • Du bist Dir unsicher über die richtige Balance:
    • zu viel zu fragen oder gar nicht zu fragen
    • zu Allem nein sagen oder Allem zustimmen

Umfeld
  • Manche Umstände machen es Dir unmöglich, kompetent zu sein:
    • Andere Menschen sind zu mächtig
    • Andere Menschen wollen Dir nur etwas geben, wenn sie Dich ausnutzen können

Körperliches Leiden
  • Körperliche Beschwerden, Schmerzen lassen nicht zu, dass Du Dich wirkungsvoll verhältst.
Kompetenzen
Alle Angaben beziehen sich auf Angehörige aller Geschlechter - zur besseren Lesbarkeit habe ich im Text die männliche Form gewählt.
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